和柠檬汁生活

来源:    作者:笔名    2020-03-27

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“白果是营养丰富的高级滋补品,含有粗蛋白,粗脂肪,还原糖、核蛋白、矿物质,粗纤维及多种维生素等成份。具有很高的食用价值、药用价值、保健价值,对人类健康有神奇的功效。

经常食用白果,可以滋阴养颜抗衰老,扩张微血管,促进血液循环,使人肌肤、面部红润,精神焕发,延年益寿,是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。

豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。

豆浆是防治高血脂,高血压,动脉硬化,缺铁性平血,气喘等疾病的理想食品。

此款滋补汤羹最适合冬季食用,可滋润肺部,美颜护肤,常喝可健体强身,延年益寿。”

食材明细

主料 黄豆 50克

辅料 白果 20粒 香梨 1个

配料 冰糖 适量 藕粉 适量

甜味口味煮工艺半小时耗时普通难度

豆浆白果香梨羹的做法步骤

1

准备好所有的食材.

2

黄豆泡发20分钟.

3

白果放入保鲜盒入微波炉2分钟.

4

取出去壳播出果肉.

5

把黄豆倒入豆浆机中加入所需量的清水.

6

加盖按下干豆键.

7

煮好的豆浆过滤在奶锅中.

8

香梨去皮切小块.

9

奶锅加热倒入白果.

10

再放入香梨.

11

加入冰糖,小火煮上5分钟.

12

藕粉用清水调开.

13

煮好的豆浆白果用藕粉勾芡.

14

汤汁浓稠拌均匀即可关火.

小窍门

煮梨羹最好用香梨来做,香梨梨肉细腻甜美,煮出的梨肉口感细腻味道好。

白果用微波炉高火分钟,可以轻松的去除果壳和外皮。

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